Девочки, а кто-нибудь из вас пробовал накачаться? И почему вы так боитесь того, ...

Ангельская Пыль · 12.09.2009, 20:00

Девочки и мальчики, подскажите пожалуйста,я не ем после 18:00,а тренировки начинаю в 18:00 (компл упр на грудь, ноги, прес, используем гантели, иногда в начале включаем степы или элементы кигбоксинга) длится чуть больше часа
занимаюсь 3 р/нед и по этим дням я ужинаю прим в 16:30-16:50
обычно это пара яблок или 1-2 яйца вереных или парочка крисп с сыром (чуть-чуть)
пью воду
но я не кушаю НИКОГДА после тренировок.
правильно ли это, если моя цель-похудеть, привести в тонус мышцы (не накачать)
питаюсь по системе "минус 60" Е.Миримановой
Профи, пожалуйста подскажите новичку
Заранее спасибо за ответ(F)

12.09.2009, 20:00	#11
Ангельская Пыль Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 645 Спасибо: 0	Девочки и мальчики, подскажите пожалуйста,я не ем после 18:00,а тренировки начинаю в 18:00 (компл упр на грудь, ноги, прес, используем гантели, иногда в начале включаем степы или элементы кигбоксинга) длится чуть больше часа занимаюсь 3 р/нед и по этим дням я ужинаю прим в 16:30-16:50 обычно это пара яблок или 1-2 яйца вереных или парочка крисп с сыром (чуть-чуть) пью воду но я не кушаю НИКОГДА после тренировок. правильно ли это, если моя цель-похудеть, привести в тонус мышцы (не накачать) питаюсь по системе "минус 60" Е.Миримановой Профи, пожалуйста подскажите новичку Заранее спасибо за ответ(F) __________________ Осень. Она делает встречи короче, лица грустнее, одиночество заметнее. Но она делает слова теплее, поцелуи крепче,а любовь.. Любовь не зависит от времени года.