 |
 |
|
|
 |
 |
|
|||||||
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
16.01.2011, 17:52
|
#11 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
 |
самые эффективные упражнения для ног и ягодиц - приседания, становая тяга, выпады. смотрите альбом - Упражнения для ног и ягодиц и тему "Лепим соблазнительные ножки, упругую и круглую попку. Все возможно! Надо только знать как."
а штангу заменить гантелями конечно же можно.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
Древовидный вид