правильная РАЗМИНКА И ЗАМИНКА !!)))

Enigma-Girl · 03.04.2009, 10:10

Подскажите по поводу разминки.

Моя 10 мин. разминка- небольшой комплекс упр-ий.

Можно его заменить 10 мин. разогревом на дорожке?

Просто у меня быстро разгоняется пульс до 120-130 на дорожке.

И через 10 мин. переходить к комплексу с гантелями,но там пульс восстанавливается,ну может немного выше нормы.

А потом -опять на дорожку и после нее-растяжка.

Просто получается, что после интенсивности на дорожке(разминка) следуют упр. с гантелями в медленном темпе.Это правильно?

03.04.2009, 10:10	#1
Enigma-Girl Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,236 Спасибо: 0	Подскажите по поводу разминки. Моя 10 мин. разминка- небольшой комплекс упр-ий. Можно его заменить 10 мин. разогревом на дорожке? Просто у меня быстро разгоняется пульс до 120-130 на дорожке. И через 10 мин. переходить к комплексу с гантелями,но там пульс восстанавливается,ну может немного выше нормы. А потом -опять на дорожку и после нее-растяжка. Просто получается, что после интенсивности на дорожке(разминка) следуют упр. с гантелями в медленном темпе.Это правильно? __________________ ЖЕНЩИНА СЛАБЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИТ , И СИЛЬНЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИМА .