sos!Нужен совет эксперта.

[Абакумов]

я пока мяса не съем никогда не наедаюсь. У вас в рационе его почему-то маловато. яблоки действительно апетит повышают, вернее фруктоза. Это и меда касается. Попробуйте на мясо перейти. Я когда съем мяса грамм так 400-500, то потом часов 8 есть вообще не хочу. Семечки и орехи сильно сбивают аппетит. Кофе без молока тоже сбивает. Ну и конечно к эндокринологу