Насколько эффективны утренние кардиотренировки ( на голодный желудок) для ...

[Мультяшка]

нет я ниче не предлагаю - но организму нужно пару часов после сна так сказаь "прийти в себя" наладить все процессы в частности ССС на ритм бодрствования. а вот так вот чтоб проснулся и сразу в кросс - так не рекомендуют.даже рехзко всткакивать с постели когда проснулся - вредно.. хотя я практиковала.. конечно все индивидуально. но темп не мене? не "посадит" это ССС?