 |
 |
|
|
 |
 |
29.05.2009, 09:01
|
#11 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
 |
Программа Супер-рельеф
Программа состоит из двух комплексов: первый со штангой, второй с гантелями, которые надо выполнять поочередно с днем отдыха. День/ Комплекс 1 - штанга 2 - отдых 3 - гантели 4 - отдых 5 - начало нового цикла. Выполняйте данную тренировочную программу в течение 6 недель. Если вы получили недостаточный результат, дайте себе 4 недели отдыха, чтобы мышцы восстановили свою силу. После этого можете снова браться зе программу.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
Древовидный вид