 |
 |
|
|
 |
 |
30.11.2010, 18:36
|
#11 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
 |
Катерина, а в чем сомнения по программе? Корректировать по себе вы будете чуть позже, а сейчас просто надо работать изучая технику и себя. Новичкам первые полгода-год, все идет на пользу, конечно же при соблюдении правильной техники. А если цель сбросить лишний вес, то надо добавить кардиотренировку (беговая дорожка, велотренажер, эллипсоид) после силовой тренировки.
От себя могу предложить свои видеоролики.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
Древовидный вид