Когда видны результаты тренировок?

[Нежность]

Прежде всего наберитесь терпения. Не верьте рекламе, быстро не получится! Если у вас есть лишний вес, то считается времени надо столько же, сколько вы потратили набирая его. Т.е. чем плотнее и старее жировые запасы, тем тяжелее от них избавится. А для того, что бы подкачаться и приобрести нужные объемы в нужных местах, надо как минимум 2-3 года, при условии постоянных тренировок и правильном питании. Красивое тело быстро не делается, но если вы сделаете фитнес своим образом жизни, то красивое, спортивное тело с вами останется навсегда.