ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТЬ, что это ?? как ее вовремя распознать ?? не допустить и ...

Ужасно хреновая штука. как вспомню так вздрогну. теперь испытавши всю прелесть перетренировки. четко дозирую физ нагрузку. купила пулсометр.на всякий случай. тонометр. . с этим шутить нельзя.. и конечно при интенсивных тренировках должно быть хорошее и правельное сбалансированное питание. лучше переесть чем не доеть.