 |
 |
|
|
 |
 |
15.04.2009, 11:11
|
#3 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Принцип форсированных повторений- я работаю со сравнительно тяжелым весом вплоть до отказа мышц.затем останавливаюсь в нижнем положении на несколько секунд...затем заставляю себя сделать дополнительное повторение.. снова оддыхаю несколько секунд и пробую еще раз..
|
|
Древовидный вид