Снижение иммунитета после физических нагрузок. Чем помочь организму?

[Обломись]

Фитнес – занятие спортом для поддержания здоровья. Но может ли фитнес нанести вред здоровью? Здоровый образ жизни иногда становится повседневным постепенно, а вот некоторые люди кидаются в него с головой. В результате вместо укрепления здоровья оно слабнет, постоянно «цепляются» болезни. Почему же происходит обратное, когда фитнес направлен на поправку здоровья?
Что ж, фитнес и иммунитет связаны достаточно тесно, но вместе с тем и противоречие между ними наблюдается. Обыватели различают спорт и фитнес: спорт – для самоотверженных профессионалов, а вот фитнес нужен для поддержания здоровья. Считается, что профессиональный спорт требует от человека работы на пределе возможностей, а потому нередко приводит к серьезным травмам и увечьям. В то же время в фитнесе не усматривается никакой угрозы здоровью. Но даже в фитнесе чрезмерное стремление к успеху может привести к потере здоровья. Граница между «правильным» и «неправильным» подходом к занятиям фитнесом настолько невелика, что ее несложно переступить. В результате даже самый безобидный вид фитнеса становиться неполезным и работает на руку болезням.