Снижение иммунитета после физических нагрузок. Чем помочь организму?

[Акула Маленькая]

Извините, но я нач ну из далека. В детстве я была оооочень болезненным ребенком - часто простывала, то бронхит, то воспаление легких, 2 раза была пневмония. Это все было до 1 класса. В первом классе стала ходить в бассейн (у нас в классе был отбор тренером). Мама была в шоке, даже в школу ходила чтоб меня "вычеркнули". Слезами, уговорами мамочка согласилась. С занятий в бассейне до дома надо было ехать 4 остановки на трамвае, волосы длинные, ясно что в таком возрасте хорошо их я никогда не высушивала, да и фенов тогда не было. За ШЕСТЬ лет постоянных 3 раза в неделю тренировок в бассейне (и в холодные сибирские зимы пропусков не было) ни разочку не простыла. Так что, мнение что фитнес или занятия спортом уменьшают иммунитет, это мне кажется абсурд.