Какое время суток лучше всего подходит для занятий спортом? И для какого спорта ...

Ангел Красоты · 11.04.2009, 14:34

Если вы хотите похудеть от занятий фитнесом,а не накачать или подтянуть мыжцы,то примите во внимание несколько советов от тренера по фитнесу Виктории Соловьевой.

---За 5часов до тренировки не есть белков.

--За 3часа не есть совсем.

--За 30-60мин до тренировки перестать пить.

--Во время тренировки желательно не нить.

-- 1час после трен. не пить

--3часа после не есть.

Если совмещать регулярные физические нагрузки и подобный режим питания--результат не заставит себя долго ждать.

11.04.2009, 14:34	#11
Ангел Красоты Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 402 Спасибо: 0	Если вы хотите похудеть от занятий фитнесом,а не накачать или подтянуть мыжцы,то примите во внимание несколько советов от тренера по фитнесу Виктории Соловьевой. ---За 5часов до тренировки не есть белков. --За 3часа не есть совсем. --За 30-60мин до тренировки перестать пить. --Во время тренировки желательно не нить. -- 1час после трен. не пить --3часа после не есть. Если совмещать регулярные физические нагрузки и подобный режим питания--результат не заставит себя долго ждать. __________________ На свете полно порядочных людей. Их можно узнать по тому, как неуклюже они делают подлости.