На Ваш взгляд, какие занятия эффективнее - дома или в спортзале и почему?

[Ангелесса]

Смотря какие занятия.Если я по утрам хожу час пешком,то только одна и на природе.Чтобы был толк от ходьбы,надо не просто так ходить,а есть определённые тонкости.Если занимаюсь йогой,то в группе эффективнее,т.к. занятие ведёт инструктор и там лучше сосредотачиваешься и концентрируешься.А энергетика в группе мощнейшая,особенно,когда поётся звук "ОМ".Но,если так складываются обстоятельства,что надо заниматься дома,то занимаюсь и сама.есть комплексы,музыка.главное,чтобы это было в удовольствие,а не потому,что так надо,в силу каких-то соображений или потому,что так кто-то советует.