На Ваш взгляд, какие занятия эффективнее - дома или в спортзале и почему?

[Enigma-Girl]

Самые полезные и естественные для человека виды движения:

ХОДЬБА,БЕГ и ПЛАВАНИЕ.Это все знают и об этом во всех спортивных источниках написано.Как бы я ни любила йогу,она к естественным и полезным видам движ. не относится.

А полезных очень много:йога,езда на велосипеде,все виды гимнастик и т.д.

И опять про эффективность.Каждому свое.Мне дома больше нравится и мои дом.тренировки эффективны.Я занимаюсь каждый день и никогда не отлыниваю.И так третий год.Мне это нравится.А если заниматься не хочется,а надо,тогда только в спортзал.

Сейчас столько возможностей для дом. тренировок!Тренажеры,предметы для занятий,диски,книги для изучения,интернет.