На Ваш взгляд, какие занятия эффективнее - дома или в спортзале и почему?

Как тренер тренажерного зал скажу, что заниматься надо в зале!Здесь есть и оборудование, которого нет дома,есть атмосфера спорта, а не домашнего быта и самое главное в зале есть тренер который будет стоять над душой и кричать "ЕЩЁ ОДНО ПОВТОРЕНИЕ!" Без этого вы не сможете заставить себя выкладываться по полной, уж поверьте моему 15-ти летнему опыту.