На Ваш взгляд, какие занятия эффективнее - дома или в спортзале и почему?

[Альфа]

Наталья! Позвольте с вами не согласиться..Занимаясь аэробикой, танцами, йогой можно очень хорошо подтянуть фигуру и мышцы в тонус привести, .и пресс кубиками начнет проглядывать..И что самое главное,эти тренировки сохранят женственность в фигуре, придадут телу пластичность, красивую походку и осанку..и т.д..Тренажерный зал девушкам конечно можно, но как дополнение, и то большую часть времени советую проводить в кардио-зоне..Девушки, оставьте силовые тренажеры-мужчинам!)))))