На Ваш взгляд, какие занятия эффективнее - дома или в спортзале и почему?

Ну я то сейчас не на спорте во время тренировки ))
А ты видимо знаешь как выполняется страховка в этом упражнени. Или знаешь какая реакция тебе бы понравилась? )