На Ваш взгляд, какие занятия эффективнее - дома или в спортзале и почему?

[Marrya]

> Амне в зал идти стыдно. кажется все вокруг красивые, подтянутые, накаченные -одна я как медуза. А дома морда красная ,руки тресуться -зато никто не видит твоего позора.
Какого такого позора? При правильном подходе и положительном настрое - ваш вид может быть даже весьма сексуальным (ch)
Но опять же - мы в зал не за "видом" ходим. Нет смысла концентрировать свое внимание на этом. Разве что можно купить симпатичный спортивный костюм для уверенности)