форум девушек женский форум
Регистрация Справка Пользователи Календарь

Вернуться   Женский форум. Форум для девушек. > Женская красота. Здоровье женщины. > Фитнес, аэробика

 
 
Опции темы Опции просмотра
Prev Предыдущее сообщение   Следующее сообщение Next
Старый 06.04.2010, 23:51   #11
Fifi
Гость
 
Сообщений: n/a
Базовые это те которые включают в работу большое количество (В первую очередь самых крупных) мышц. Применяются для основной работы (наращивание мышц, "активация организма" сброс жировой массы). Основной (классической, золотой) тройкой базовых упражнений называются Присед, становая тяга и жим лежа.
Изолирующие упражнения это упражнения направленые на работу с одной мышцей улучшение ее пропорциональностии просто вылепливание хорошей формы. Разумеетсянадо изначально иметь из чего лепить для того чтобы было из чего лепить применяются базовые (см выше). К изолирующим относится подавляющее большинство остальных упражнений.
  Ответить с цитированием
 

Метки
нет


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT, время: 13:43.

Форум для женщин. Молодёжный форум девушек