 |
 |
|
|
 |
 |
23.03.2010, 09:05
|
#491 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 41
Спасибо: 0
 |
скажите пожалуйста заниматься лучше каждый день или через день. и еще у меня маленький ребенок (8 месяцев), занимает пока много времени, я занимаюсь каждый день по 20 - 30 минут, ну например сегодня только пресс, руки и спина, завтра ноги и ягодицы . а если объединить не успеваю, спит максимум 40 мин. правильно ли я делаю, или так нельзя?
результат в принципе есть похудела уже на 7 кг
__________________
Женская логика: “во-первых не брала, а во-вторых уже положила” |
|
|
|
23.03.2010, 09:18
|
#492 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Через день
|
|
|
|
23.03.2010, 21:53
|
#493 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,162
Спасибо: 0
|
Кто знает, как убить тягу к углеводам?
Каши, овощи, бобовые. Только дашь слабину - прибавка в весе. Но как же без них? Тем более в холодные времена года, когда овощей и фруктов как таковых нет
__________________
Положительные эмоции- это эмоций, которые возникают, если на всё положить! |
|
|
|
|
24.03.2010, 03:33
|
#494 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
В понед-к позанималась в тренаж зале так, что к среде еще не отошла, мыщцы до сих пор болят. Тренировка сегодня, стоит ли идти и перебороть себя, или все таки дать время организму для восстановления?
|
|
|
|
24.03.2010, 08:08
|
#495 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Анна, а зачем убивать тягу к углеводам, они нужны
 А вот с тягой к сладкому поможет справиться пиколинат хрома.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
|
|
24.03.2010, 08:15
|
#496 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Albina, если все болит, лучше отдохнуть и восстановиться. но можно сходить на йогу или пилатес.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
|
|
24.03.2010, 12:45
|
#497 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Кардиотренировки+массаж+обертывания
 |
|
|
|
24.03.2010, 13:18
|
#498 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
нифига он не помогает,пиколинат-то. Я буквально "сижу" на сладком,как наркоманка,не помогает НИЧЕГО. Разве что,если вообще не есть,и места,где я гипотетически могу увидеть сладкое,обходить 10й дорогой. Говорят,от этого кодируют,но из побочных эффектов может внезапно всплыть тяга к алкоголю
|
|
|
|
24.03.2010, 14:55
|
#499 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,121
Спасибо: 0
|
у меня после каждой тренировки мышцы болят, при чём на 2ой день сильнее. Это нормально? Занимаюсь через день, тока суб. и воскр. подряд.
__________________
Вот теперь у нас семья! Папа, доченька и я  ))))))))))))))))))
|
|
|
|
|
24.03.2010, 15:12
|
#500 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
абсолютно нормально.
|
|
|
Линейный вид
