|
девочки, я не хочу казаться негативной и плохой тётей, но для того что бы действительно потерять вес и потом его не набрать, плюс подтянуть мышцы нужно не только начинать заниматься перед летом или на пару месяцев, а упорно тратить на это время. 1-2 месяца не достаточно, что бы добиться действительно видимых успехов, нужно хотя-бы 6-7 месяцев. Главное выбрать для себя тот вид спорта и упражнений, который хочется делать. Я на пример не люблю бегать, но люблю с весами работать. Когда приходится пропускать, возвращаюсь обратно очень довольная. Так что не бросайтесь заниматься только для лета, ведь вы же это делаете для себя, а не для ребят которые на вас смотрят.
|
16.04.2009, 06:48
Комбинированный вид
