Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ...

24.04.2009, 06:49

Ольга вот Вам ссулка, посмотрите Plie Dumbbell Squat :
.bodybuilding.com/fun/exercises.php?Real_New=%3C%3D+7&start=20&Name=&Mai nMuscle=Quadriceps&Equip=&Isolation=&order=Name

Если вдруг не откроется, то надо ставить ноги (носки) на 45 градусов, примерно как в балете плие, и приседать.

24.04.2009, 06:49	#11
Brad Hammer Гость Сообщений: n/a	Ольга вот Вам ссулка, посмотрите Plie Dumbbell Squat : .bodybuilding.com/fun/exercises.php?Real_New=%3C%3D+7&start=20&Name=&Mai nMuscle=Quadriceps&Equip=&Isolation=&order=Name Если вдруг не откроется, то надо ставить ноги (носки) на 45 градусов, примерно как в балете плие, и приседать.