форум девушек женский форум
Регистрация Справка Пользователи Календарь

Вернуться   Женский форум. Форум для девушек. > Женская красота. Здоровье женщины. > Фитнес, аэробика

 
 
Опции темы Опции просмотра
Prev Предыдущее сообщение   Следующее сообщение Next
Старый 23.10.2009, 22:00   #11
Dusty Sandmann
Гость
 
Сообщений: n/a
Подумал решил пояснить, Ольге. Коктейль "для увеличения веса" был скорей всего белково углеводным и выпили вы его сразу после тренировки, ну или в небольшой промежуток после. В любом случае попали в так называемое углеводное окно, когда при наличии углеводов происходит более быстрое востановление гликогена в мышцах. Этот гликоген имеет свойство удерживать воду в организме. Собственно я практически уверен, что прибавившийся вес это именно вода. Если вам важен именно вес то не волнуйтесь она уйдет легко и быстро.
Кстати очень часто начинающие тренироваться в первый месяц полтора прибавляют килограмма два, а потом начинают переживать, особенно девушки, начинаются растройства, депресии на тему спорт не помогает, он не для меня. Слишком часто именно потеря веса ставится во главу без осмысления за счет чего и как он будет потерян.
  Ответить с цитированием
 

Метки
нет


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT, время: 15:33.

Форум для женщин. Молодёжный форум девушек