Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ...

[LiKa]

я с Ольгой соглашусь- нужно для себя нагрузку снижать. Есть тренерские степы, они ниже; упражнение показали и в 'народ' пошли поправлять, уточнять ; брать веса себе меньше , утяжелители не одевать. Я например дам упражнение и анегдотики рассказываю или лекции-смешилки про витамины, воду, строение человека, главное что бы было что сказать.
Моей первой учительницей была чемпионка мира по бодибилдингу, она сказала, что хороший теренер должен заставить, завести людей работать, а сам только поравлять. Я сначала подумала, фи- стареет. Но сейчас я оценила ее слова. Может тоже того, старею