![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
![]() |
#11 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 52
Спасибо: 0
![]() |
здравствуйте!
я недавно начала ходить в фитнес зал,мне не надо сильно удеть или наращивать массу,мне надо просто подтянуть и укрепить всё тело(особенно грудь и спину)и согнать живот! но я не хочу бездумно ходить от тренажёра к тренажёру,мне нужна какая то чёткая программа,но я не знаю как её правильно для себя составить ,чтоб только польза была от спорта! есть проффессионалы?помогите пожалуйста составить програмку!!!!!!!
__________________
Представьте себе, какая была бы тишина, если бы люди говорили только то, что знают. |
![]() |
![]() |