Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ...

[On-Line]

Привет всем!у меня такая проблема-я после долгого перерыва(была травма) начала заниматься.У меня есть лишнее в районе внутр.пов.бедра,и живота,я так понимаю,что избавиться от этого можно только при кардио тренировке,и дефиците ккал,но дело в том,что мой вес 49 кг,при росте 163,и за эту неделю (после 3 тренировок)я похудела ещё на 1 кг,тренер после аэробно- силовой тренировки говорит не кушать 2 часа,что я и делаю,мышцы вижу,что начинают подтягиваться,но что делать с весом?Увеличивать объёмы я тоже нехочу,что вы посоветуете?