Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ...

Акула Маленькая · 28.08.2010, 14:39

Мы на занятиях так и делаем. В начале разминка, затем с грифом (без груза), затем с грузом минут 15, потом упражнения на пресс, затем опять с грузом, и заканчиваем растяжками мышц. Все упражнения подобраны очень грамотно (так считаю не только я), после занятий (да и во время) чувствуются все группы мышц, (не болят, а именно чувствуются!).

28.08.2010, 14:39	#11
Акула Маленькая Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 956 Спасибо: 0	Мы на занятиях так и делаем. В начале разминка, затем с грифом (без груза), затем с грузом минут 15, потом упражнения на пресс, затем опять с грузом, и заканчиваем растяжками мышц. Все упражнения подобраны очень грамотно (так считаю не только я), после занятий (да и во время) чувствуются все группы мышц, (не болят, а именно чувствуются!). __________________ Не ждите чуда - чудите сами!