Лепим соблазнительные ножки, упругую и круглую попку... Все возможно!!! Надо ...

Нежность · 15.03.2009, 19:30

Помимо отведений ноги в сторону, от "галифе" помогают избавиться Боковые выпады:

Возьмите в руки по гантеле и делайте «нетипичные» выпады вбок. Сначала все выпады одной ногой, потом другой. Опускайтесь в присед пониже! Если получается уж очень неуклюже, начните с диагональных выпадов – на угол 45 градусов в сторону. Как овладеете, переходите к боковым.

15.03.2009, 19:30	#7
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Помимо отведений ноги в сторону, от "галифе" помогают избавиться Боковые выпады: Возьмите в руки по гантеле и делайте «нетипичные» выпады вбок. Сначала все выпады одной ногой, потом другой. Опускайтесь в присед пониже! Если получается уж очень неуклюже, начните с диагональных выпадов – на угол 45 градусов в сторону. Как овладеете, переходите к боковым. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.