Лепим соблазнительные ножки, упругую и круглую попку... Все возможно!!! Надо ...

И еще вчера вспомнила хорошее упражнение из шейпинга на ягодицы Махи ногой назад на полу.

Стоя на одном колене с упором мна локти и предплечья, колено работающей ноги завести под грудь и отвести ее до полного распрямления бедра. Можно делать на скамье, и к голени прикрепить груз