 |
 |
|
|
 |
 |
|
|||||||
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
07.04.2009, 10:02
|
#11 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
 |
Вот, вспомнила еще одно упражнение для попы.
Приседы в тренажере Смита. Ступни поставить широко и вынести вперед на 30-35 см. Такой прием понизит нагрузку на квадрицепсы и повысит ее на мышцы задней поверхности бедер - бицепсы бедер и ягодицы.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
Древовидный вид