 |
 |
|
|
 |
 |
|
|||||||
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
20.05.2010, 10:39
|
#11 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Ножки вообще тяжело прокачиваются . и попа тоже нелегко
 вчера как раз делала приседания "Ножницы" с гантелями по 7 кг в каждой руке. ох и тяжело что то пошли, особенно при подъеме торса тяжело, 10-ый раз делаю уже практически на отказе, но 3 подхода сделала кровь из носу) тренер держала колено чтоб не уезжало) зато седня чувствую что не зря вчера чуть не померла  да и тренерша моя говорит уже что попа становится хорошей)) |
|
Древовидный вид