ДИЕТЫ. "ЗА" и "ПРОТИВ". Высказываем свое мнение. Условие - не ссоримся:))

Андромеда · 04.02.2009, 22:41

Цитирую Ирину Коноплёву:

не есть после 18, ну кроме чая или низкожирного кефира, основа блюда - овощи, салат, вместо мяса - рыба, в крайнем случае птица.

Если позволите, небольшое замечание: не нужно совсем уж отказываться от говядины и другого "красного" мяса. В них железа всё-таки больше, чем в рыбе и грудке птицы.

А нам, девушкам, железо необходимо получать, мы ведь его теряем периодически. (F)

Кстати, диетологи советуют, если уж вы предпочитаете птицу, иногда съедать ножку, а не грудку (железа больше).

Что касается "не есть после 18", то Светлана М. и Константин уже всё сказали, добавить нечего.

04.02.2009, 22:41	#11
Андромеда Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 145 Спасибо: 0	Цитирую Ирину Коноплёву: не есть после 18, ну кроме чая или низкожирного кефира, основа блюда - овощи, салат, вместо мяса - рыба, в крайнем случае птица. Если позволите, небольшое замечание: не нужно совсем уж отказываться от говядины и другого "красного" мяса. В них железа всё-таки больше, чем в рыбе и грудке птицы. А нам, девушкам, железо необходимо получать, мы ведь его теряем периодически. (F) Кстати, диетологи советуют, если уж вы предпочитаете птицу, иногда съедать ножку, а не грудку (железа больше). Что касается "не есть после 18", то Светлана М. и Константин уже всё сказали, добавить нечего. __________________ Сейчас наращивают практически всё: ногти, волосы, грудь... Жаль, что ещё не придумали мозг наращивать, многим бы не помешало!