форум девушек женский форум
Регистрация Справка Пользователи Календарь

Вернуться   Женский форум. Форум для девушек. > Женская красота. Здоровье женщины. > Фитнес, аэробика

 
 
Опции темы Опции просмотра
Prev Предыдущее сообщение   Следующее сообщение Next
Старый 21.08.2009, 21:17   #11
Бархат
Местный
 
Аватар для Бархат
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 223
Спасибо: 0
Бархат презирают в этих краях
Vchera silovaja chas-grud',spina,press.Uvelichila nagruzku v zhime dlia grudi na naklonnoj skmje,(s 12 kg do 14 kg ganteli) 4-6 povtorenij poka sto,razvedenija gantelej 9 kg lezha na swiss ball uvelichila do 15 povtorenij.Ux.xoroshaja trenirovochka, segodnia daze tiazelo dishat Segodnia silovaja Nogi,plechi,press.ne tak tiazhelo,no toze xorosho,dvojnie vipadi,prisedanija v komplekte s zhimami na plechi s povorotom.i eshe 5 drugix upraznenij.ochen ustala,spala tolko 4 chasa segodnia.
__________________
Люди всякое про нас говорят, всё решают кто из нас виноват. Но а я то знаю точный ответ - виноватых в том, что прожито нет. Если спросит меня голос с небес: "Кто на свете всех дороже тебе?" Я отвечу, ничего не тая: "ДОЧКА, МАМА, ТЫ И Я!"
Бархат вне форума   Ответить с цитированием
 

Метки
нет


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT, время: 10:41.

Форум для женщин. Молодёжный форум девушек