 |
 |
|
|
 |
 |
23.08.2009, 11:02
|
#561 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
 |
пака незнаю ушол взал приду раскажу
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
|
|
|
23.08.2009, 16:59
|
#562 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 223
Спасибо: 0
|
otsipalas,otjedalas i prosto otdixala
 .
__________________
Люди всякое про нас говорят, всё решают кто из нас виноват. Но а я то знаю точный ответ - виноватых в том, что прожито нет. Если спросит меня голос с небес: "Кто на свете всех дороже тебе?" Я отвечу, ничего не тая: "ДОЧКА, МАМА, ТЫ И Я!" |
|
|
|
|
23.08.2009, 17:23
|
#563 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
Сегодня 7км на дорожке
и часочек еще силовой в тренажерном зале! Самочувствие супер!
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
|
24.08.2009, 15:31
|
#564 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 107
Спасибо: 0
|
2 часика тай-бо и 20 минут на беговой.
__________________
...я смотрю в твои глаза цвета янтаря... |
|
|
|
|
24.08.2009, 16:04
|
#565 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 192
Спасибо: 0
|
30 минут на беговой и 40 минут силовойна попку и ноги.Очень торопилась, времени не было, потом восполню все(ch)
__________________
Есть такая профессия Родине настроение портить - неонатолог... |
|
|
|
|
24.08.2009, 18:20
|
#566 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Ноги + шраги - буду набирать массу к зиме
|
|
|
|
25.08.2009, 16:25
|
#567 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 107
Спасибо: 0
|
Сегодня частка 2 тай-бо а щас сделаю силовую на пресс и талию
__________________
...я смотрю в твои глаза цвета янтаря... |
|
|
|
|
25.08.2009, 22:35
|
#568 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Утром: 5 минут аэробной нагрузки.Вечером: 45 мин силовой нагрузки- плечи+пресс.
|
|
|
|
25.08.2009, 22:36
|
#569 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Утром: 50 минут аэробной нагрузки.
Вечером: 45 мин силовой нагрузки- плечи+пресс. |
|
|
|
26.08.2009, 05:43
|
#570 |
|
Новичок
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1
Спасибо: 0
|
на 25.08.09 утром 20 минут аэробной нагрузки (велотренажер) + разминка растяжка (тщательная)упражнения на статику. вечером разминка растяжка 15 мин футбола волейбол. 1час 30. силовые упражнения пресс спина грудь трицепс.50 мин
__________________
главное перцем не стареть |
|
|
|
Линейный вид
