![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Утром: 50 минут аэробной нагрузки.
Вечером: 45 мин силовой нагрузки- плечи+пресс. |
![]() |