 |
 |
|
|
 |
 |
26.08.2009, 05:48
|
#571 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
 |
вчера был в зале начел наконецто востонавливать силовую в приседе. зделал 5 п из низ 3 в силовом варианте по 6 раз и 2 на 12р. патом стаки на переднее и заднее бедро плюс икры.и прес. тренеровкай в целом доволен но в связи ритмом жизни кадострафически не досыпаю.
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
|
|
|
26.08.2009, 07:37
|
#572 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 192
Спасибо: 0
|
 Всем доброе утро(F)Как замечательно, что у нас мужчин стало большеЯ сегодня на беговой дорожке 34 минуты, пробежала 5, 5 км.Потом силовая на пресс и руки 45 минут Скоро на велотренажер засяду на 40 минут
__________________
Есть такая профессия Родине настроение портить - неонатолог... |
|
|
|
|
27.08.2009, 05:01
|
#573 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 107
Спасибо: 0
|
Доброго всем дня!Вчера была утром тренька 50 минут тай-бо, в обед 20 минут степ аэробики + 10 минут пилатес
Вечером 20 минут на беговой(10 минут 12 км/ч + 10 минут 12 уклон 7 км/ч)+ 1 час аэробики на степах (МОЩНАЯ НАГРУЗКА).Сегодня с утра уже 50 минут тай-бо вечером планирую 1000 пражков со скакалкой+ 50минут тае-бо+ силовая на руки.
__________________
...я смотрю в твои глаза цвета янтаря... |
|
|
|
|
27.08.2009, 05:31
|
#574 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
доброе утро девочки ......ну и мужчины это группы..пагодка начела налаживатса значит все хорошо. вчера лопал арбуз на ночь с утра кое как открыл глаза. и влез в одежду..
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
|
|
|
|
27.08.2009, 05:49
|
#575 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Dobroe utro malchiki! Ya k devushke fufpan, a vi krome sporta esche chem nibud zanimaetes? v takich objemach pryamo uje sadomazo. ne. pravda sustavi cherez paru let zapout romansi.
|
|
|
|
27.08.2009, 07:36
|
#576 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 107
Спасибо: 0
|
Я совсем не давно начала свой отпуск и решила заняться своим "излюбленным"(ch)
__________________
...я смотрю в твои глаза цвета янтаря... |
|
|
|
|
27.08.2009, 08:04
|
#577 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
доброго дня!! сегодня с утра как обычно пробежка для бодрости духа и тела
|
|
|
|
27.08.2009, 19:35
|
#578 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
Сегодня час ФитБокса, растряслась хоть!
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
|
27.08.2009, 21:35
|
#579 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 244
Спасибо: 0
|
а у меня сегодня был час пилатеса
__________________
Мужу я не изменяю, а он изменит - расстреляю!!! |
|
|
|
|
29.08.2009, 08:59
|
#580 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
ура ура утро наечлось бодро и пазитивна . женьщина .спорт зал и магазин и главное вкусные печенья. черт и пагодка супер . значит мона улыбнутса. и вечером ещё подарить сваю энергию
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
|
|
|
Линейный вид
