как похудеть кормящей матери и сохранить молоко

[Солнце]

Здравствуйте.Я тоже кормлю грудью, и честно сказать не замечала, что бы вес сам снижался. а похудеть можно. До последнего тянула(9 месцев), всё ждала, когдаже само по себе начнёт худеться.,но видимо я принадлежу к той половине женского населения, которые без усилий не худеют.2 месяца назад начала прилагать усилия НЕ ЕМ ПОСЛЕ 18.00, ДО ОБЕДА МОЖНО ВСЁ!(И КОНФЕТЫ И ХЛЕБ), ПОСЛЕ ОБЕДА - САЛАТИК И МЯСО и 5 кг как и не бывало.