Пища для здорового сердца...

[E-Name]

Жир ослабляет ваше сердце.
Каждая система вашего организма ощущает стресс лишнего веса. Самая очевидная его жертва - ваше сердце, потому что с ростом уровня холестерина растет кровяное давление и артерии становятся непроходимыми. Кроме того, кровь теряет способность к свертыванию, тем самым увеличивая опасность инсульта.
Жир вызывает диабет.
Избыточный жир оказывает влияние на еще один гормон - инсулин, что ведет к диабету. Наличие диабета увеличивает опасность сердечных заболеваний. Это заколдованный круг.
Жир нарушает сон.
Люди с лишним весом часто страдают от нарушений сна, самое опасное из которых - апнея. При апнее у вас несколько раз в течение ночи останавливается дыхание. При этом у вас падает уровень кислорода, что отражается на вашем сердце и сосудах и увеличивает опасность инсулина. Головной мозг при этом не получает кислород, что способствует развитию склероза.