Кто знает эффективные диеты для похудения? Пишите!!!

[Наталья Стукалова]

А вообще лет 6 назад я бросила заниматься спортом и поправилась сильно. похудела потом за 2 месяца на 15 (даже на больше чем поправилась), после этого набирала макс 4 кг, плюс после того нового года набрала вес, тк не работала и праздники, устроилась на работу и верьте не верьте 2 недели минус 8-9 кг, но это бухенвальд, я весила 44кг при росте 164. А все потому что не то что поесть, а и даже поспать как надо времени не хватало, еще училась. Короче МЕНЬШЕ ЖРАТЬ И БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ и чушью голову не забивать, а кто говорит не могу похудеть - отмазки - нет силы воли и желания, и поэтому плакаться не надо если размазня!