рецепты похудения

[Редисочка]

Татьяна, похудеть это не значит себя ограничивать и голодать. Просто изменить свой рацион питания и вес пусть не за неделю 40 кг, но постепенно уйдет. И вреда малышу не будет. Неужели ваш ребенок очень много микроэлементов и витаминов получает из покупных кондитерских изделий, колбасы, консервов, полуфабрикатов? В крупах столько этих самых элементов! На завтрак можно ту же гречку на ночь кефиром залить (добавьте туда сахару чуть-чуть и фруктов) На обед супчик нежирный, если мясо готовите, то только с овощами, перестаньте есть бутерброды всякие, покупные пельмени, масло сливочное и маргарин. На ночь не объедайтесь, лучше фруктами перекусить (какие вам можно). А подрастет ребеночек и обязательно добавьте физ.упражнения. Хоть тот же обруч. Даже 15 минут каждый день будет достаточно, чтобы сдвинуть вес. Наш желудок это по сути мышца, она может растягиваться и сжиматься. Приучите себя питаться правильно и по чуть-чуть и потом уже не будете переедать.

[Курах Руслана]

кормящие мамы все никак не поймут, что радоваться нужно - малыш заберет все жиры, которые как правило и есть последние ненависные кг, и скинуть их оооочень тяжело. так что не переживайте, - как закончите кормить, с водой распрощаться гораздо легче

[Астапова]

Привет Всем! Девченки кто подскажет рецепт травяной для похудения? Поинтересовалась у Одной, так оказывается все только за деньги, а откуда они у меня я в декретном и долго еще буду, мы недавно только родились . Помогите! Заранее благодарю!

[Редисочка]

Травяные рецепты правильнее было бы назвать не ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, а для ОТБИВАНИЯ АППЕТИТА. Ну может еще для налаживания обмена веществ. Т.к. сами по себе травы не помогут, если вы будете продолжать объедаться жирным и сладким. Напишу несколько рецептов, но только не знаю если вы в декретном и кормите грудью безопасно ли это для малыша?

[Редисочка]

1 сбор: 3 чайные ложки листьев крапивы смешать с 7 ложками высушенных плодов красной рябины. 3 столовые ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, варить на медленном огне 10 минут, настоять 4 часа и пить по 1/2 стакана 3 раза в день

[Редисочка]

2 сбор: корень одуванчика 100 г., корень мыльнянки 75 г., кора крушины 75 г., 2 столовые ложки сбора положить в эмалированную кастрюлю и залить 2 стаканами воды, кипятить под крышкой на медленном огне 15 мин. Процедить, разделить на 4 приема и выпивать за 30 мин. до еды

[Редисочка]

3 сбор: лист земляники 100 г., кукурузные рыльца 75 г., 3 ст. ложки сбора положить с вечера в термос и залить 3 стаканами кипятка. Утром процедить и принимать по 150 г. 4 раза в день за 30 мин. до еды.

[Редисочка]

4 сбор: лист березы 100 г., лист липы 100 гр., корень алтея 100 гр. 2 столовые ложки сбора залить с вечера в термосе 2 стаканами кипятка, утром процедить и принимать по 100 г., 4 раза в день за час до еды

[Редисочка]

ЕЩЕ РАЗ ПОВТОРЯЮ - ЕСЛИ ВЫ КОРМЯЩАЯ МАМА ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СВОИМ ВРАЧОМ МОЖНО ЛИ ВАМ ЭТИ ТРАВЫ!

[Редисочка]

А вообще бы я посоветовала всем молодым мамам забыть на время про похудение! Здоровье ребенка важнее всего! Вот подрастет малыш, бросите кормить и худейте себе на здоровье. Единственное что могу посоветовать - откорректируйте питание и легкие физические упражнения (опять же по согласованию с врачом!) Можно ли качать пресс? Приседать? А то натворите бед.(sc)