Мне нужно срочно похудеть за 10 дней!!!

lenochka001 · 30.03.2011, 10:40

Садись на низкоуглеводную диету. Суть: минимум углеводов - 0,5 яблока в сутки или другого фрукта или овоща. Можно есть белковую пищу - мясо куриное, свинину не жирную, куриный белок, сыр твердый, творог не жирный, молоко, чай, кофе без сахара, капусту в неограниченном количестве, зелень. Полностью отказаться от хлеба и изделий из муки и сахара. Резко худеть нельзя, нужно постепенно сбрасывать вес. Норма 1-3 кг. в неделю

30.03.2011, 10:40	#12
lenochka001 Новичок Регистрация: 30.03.2011 Сообщений: 11 Спасибо: 0	Садись на низкоуглеводную диету. Суть: минимум углеводов - 0,5 яблока в сутки или другого фрукта или овоща. Можно есть белковую пищу - мясо куриное, свинину не жирную, куриный белок, сыр твердый, творог не жирный, молоко, чай, кофе без сахара, капусту в неограниченном количестве, зелень. Полностью отказаться от хлеба и изделий из муки и сахара. Резко худеть нельзя, нужно постепенно сбрасывать вес. Норма 1-3 кг. в неделю