Ваши вопросы Андрею Лукашенкову. О здоровье и болезнях (и как их избежать), о ...

Для Марины Горшковой. Можно, даже нужно, но только необходимо правильно подобрать упражнения, нагрузку и четко фиксировать исходные положения. При выполнении упражнений в данном случае будет важна техниа, а не количество раз и вес снаряда. Подбирать упражнения и контролировать процесс тренировок, хотя бы на первоначальном этапе должен специалист. который знает особенности развития и причины спондилеза