Ваши вопросы Андрею Лукашенкову. О здоровье и болезнях (и как их избежать), о ...

Лариса, здравствуйте! Вопрос излишнего веса и его причин настолько многогранный. И, как показывает практика, диеты, в современном их понимании, дают кратковременный и неустойчивый результат (в лучшем случае). Для начала желательно придерживаться принципов здорового питания, иметь регулярную (не менее 3х раз неделю) адекватную физическую нагрузку, и нормальный режим чередования сна и бодрствования. Так же влияние оказывают нормальные физиологические реакции на длительную, то есть хроническую стрессорную нагрузку ( метаболическая имуннодепрессия, блокирование использование глюкозы клетками, переход на использование жирных кислот с последующим образование холестерина и т.д.)