Проблемы со сном, Мелатонин

Девочки, пожалуйста, подскажите, для меня это очень-очень вавжно!

Через интернет заказывать "Мелатонин" боюсь, вычитала, что это чуть ли не один из наиболее подделываемых препаратов. У нас в аптеках его нет. Но, узнала, что есть таблетки "Мелаксин" - аналог мелатонина. Может кто-то принимал? Больше всего интересует такой вопрос - как долго можно его принимать.

Мы своей доче уже дней 10 даем "Нозепам", боюсь, а как потом будем, его не больше месяца можно давать.

Поделитесь, у кого проблемы со сном были, как вы справлялись? Вот Ольга Рау пишет, что они по 20 раз за ночь просыпаются, так это же получается, что и не спят совсем. Практически как мы. Вроде уже и привыкли за столько то времени, но всё равно очень тяжело.