Советы ПЕДИАТРА и ТЕРАПЕВТА

Лариса Бычкова
Для того, чтобы отрегулировать сон, нужно, во-первых, выработатьздоровый дневной режим. Сюда относится распределение приёмов пищи втечение дня, соответствующее возрасту Вашего ребенка. Ритуал сна поможет Вашему малышу подготовиться ко сну.Фиксированное время и всегда одинаковая вечерняя программа – лучшиепомощники сна.Шум, гам, буйные игры и аналогичные действия отложите лучше всего на вторую половину дня, а не на вечер.Вечер Вы можете провести за красочными книжками, пальчиковымииграми или уютно усевшись на диване. Потом еще купание, чистка зубов –и в кроватку.Проведите еще несколько минут у кроватки, спойте песенку или расскажите вечернюю сказку и не забудьте поцеловать малыша на ночь.Отведите ребенку постоянное место для сна. Педиатры рекомендуют,начиная с самого рождения, иметь ребенку свою кроватку рядом с кроватьюродителей. Если ребенок проснется ночью, он поймет, что он не один, чтоон не останется без помощи родителей, и снова уснет.