Проблемы со стулом (запоры)! Как с этим бороться?

От запоров. Детям от 3 лет.

250 гр. кефира (свежего, однодневного), 2 ст.л. тертой на мелкой терке тыквы, 1 ч.л. меда. Перемешать и пить в течении дня.