Как я боролась с послеродовой депрессией

[Девушка]

Помните: ваша жена не виновата в том, что у нее послеродовая депрессия. Если ее состояние не улучшается, помогите ей найти знающего и чуткого врача.
Терпеливо выслушивайте жену. Старайтесь понять ее состояние. Не огорчайтесь из-за ее пессимистического настроя. С любовью помогайте жене во всем видеть положительное и заверяйте ее в том, что ей станет легче. Не считайте, что вы обязаны разрешать все проблемы, о которых она говорит. Возможно, ваша жена нуждается прежде всего в сочувствии, а не в каких-либо логических рассуждениях (1 Фессалоникийцам 5:14). Не забывайте, что страдающим послеродовой депрессией бывает трудно мыслить ясно и логично.
Постарайтесь разгрузить себя, отказавшись от необязательных дел, чтобы больше времени посвящать жене. Это поможет ей быстрее выздороветь.
Обязательно выделяйте время для себя лично. Если вы будете следить за своим физическим, психическим и духовным здоровьем, то сможете лучше поддерживать жену.
Поговорите с кем-нибудь из тех, кто может вас ободрить, например с другим духовно зрелым мужчиной, чья жена тоже страдала послеродовой депрессией.