Диета + спорт: как совместить?

[darko]

Сообщение от Kirkona

darko
Ну, начнем с того, что я себя не морю диетами, а «тощую» я привела просто в пример, я даже просто правильно и низкокалорийно питаясь чувствую себя не очень хорошо, может и правда в витаминах дело, даже не знаю. Я их комплексом никогда не принимала, а только фруктами и овощами старалась восполнить организм, думала что этого достаточно, а на спорт сил все равно не хватало, теперь вот кожа обвисла на том же животе после ухода жира из-за того, что ничем не занималась. А ты какие витамины и сколько пьешь? А по спорту ты молодец, у тебя времени видимо очень много свободного.

Ну, хорошо что не моришь, правда. На лицо у тебя просто недостаток витаминов, из тех же тобой скушанных овощей и фруктов ты сильно не восполнишь организм ими, особенно купленных в маркетах. Я для себя решила, что буду пить только аптечные, они хоть сбалансированы и действительно там есть, я пропиваю раз в полгода курс поливитаминов обычных и курс эссливер форте – это для печени (ее также важно поддержать во время сидения на диетах и занятии спортом). А времени у меня не так много как ты говоришь, я работаю и у меня есть ребенок, но это не мешает мне делать что-то для себя, тем более что тренировки занимают максимум два часа.