Боли в пояснице. Как с этим бороться?

[Парочка]

Сообщение от Lapa

У меня болеть начинает, если я долго стою или сижу в одной позе. Поэтому просто стараюсь менять позу.

Это от того, что мышцы затекают. Поэтому и болеть начинает. И если не разминаться, то со временем может быть спазм мышц и тогда спина будет болеть все время. А потом еще остеохондроз может развиться. так что если спина начинает болеть постоянно, то лучше все попить катадолон недельку или две, чтобы снять спазм и делать зарядку, чтобы не было в будущем больших проблем.